【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
曼德拉是南非的罪人吗？
鸿蒙是换皮安卓吗?
为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗，国内网站却没有，这么做有什么意义？
有哪些是你用上了mac才知道的事？
Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何？
苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
周杰伦被曝现身日本弯腰驼背似老人，是真的吗？他曾称患有强直性脊柱炎，这病对身体影响有多大？能治好吗？
为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统，中国却做不出来？
是什么原因让你一定要用 iPhone？
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
postgres集群的选择?
对比「胖东来」和「山姆」，两种模式的区别和优缺点如何？
内蒙古发布关于那某某茜有关情况核查通报，哪些信息值得关注？
华为Pura 80首销遇冷，是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒？
张伟丽可以打败什么级别的普通男性？
一个成年男性，引体向上能做多少个？
为什么 CRT 画质这么好也被淘汰，液晶反而发展的很好？
360 集团周鸿袆努力拼了 4 年，最后反而跌了近 4000 亿，其原因是什么？
有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
为什么中国很少有人使用linux？
Apple 为什么不封杀 Flutter 呢？
为什么中国电信的iptv一定要有网线连接！？
前端失业后大家都在做什么？
穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
为什么 IPv6 在国内至今未得以大规模应用?
发烧友都说磁带音质秒杀CD黑胶和hires，啥原因？
HTTP/3 解决了什么问题，又引入了什么新问题？
怎么通俗的解释路由这个词?
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
你和你老婆是怎么认识的？
