真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
代码：
都2024年了，Golang还是不温不火吗？Go究竟能干什么？
万兆的网络速度有多大意义？
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
谁是对Mac有成见然后用完Mac后真香的？
女生，家里将近千万资产，为什么找不到相近条件的男朋友?
如何评价Cursor？
大鹅现在突然想通了，把远东割让给东大，会有什么后果？
***如古代长城用的是C140混凝土，那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重？
魔兽世界有必要4k吗?
微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替？
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
如何看待文章《人民日报辣评：孩子，没出过国并不丢人》？
DF-41已经可以打击美国本土，这是否相当于古巴导弹危机常态化？
用J***a写Android的时代是不是要结束了？
中国***的人群真的很庞大吗？
编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
为什么开发一个 AI Agent 看似容易，但真正让它「好用」却如此困难？技术瓶颈主要在哪里？
2025年6月，到底买油车还是电车？
如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？
多年前韩国要布署萨德系统，后来这事怎么样了？
什么时候你开始发现俄罗斯不过如此？
老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？
你看过哪些以为是段子新闻，结果发现居然是真的？
日本为什么突然表示和中国的关系是首要的？
为什么这次以色列打伊朗，网上声讨的人少了，反而都是嘲笑调侃伊朗？
如何评价《头文字D》中的夏树？
现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
如何看待Ollama基于Go语言开发而不是别的编程语言？
为什么国内的uni***一直没人讨论呢？
为什么很多年轻人陷入消费主义，点都点不醒？
