以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
代码：
为什么中国盛产“巨婴”，一到国外就通情达理？
照骗能骗到什么程度？
如何看待 稚晖君第五轮融资 估值将达70亿？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
为什么苹果的Mac不能啃下“游戏”和“软件支持”这2块硬骨头？
前端如何设计网页？
程序员男朋友都是怎样的？
为什么没人提微软裁员？
为什么Windows不内置Visual Studio呢?
如何实现USB2.0比USB3.0更快？
编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
女生怎么穿才算暴露吗？
《灌篮高手》中最大水货是谁？
维护一个大型开源项目是怎样的体验？
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
夸克网盘有可能超越百度网盘吗？
王老菊再次公开招聘游戏开发人员，你对他有什么建议吗？
有没有宝塔平替的服务器管理面板，现在宝塔越来越贵了，也太臃肿了？
KVM显示器有哪些？
高一弟弟上设计课需要买电脑，为了杜绝他打游戏给他买了一万二的苹果，但他还是在想办法下载游戏，怎么救？
新手养鱼，养什么鱼好？
《西西里美丽传说》女主角，在当时打扮这么高调，不觉得带给自己很多不便吗？如何理解她的心态？
2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢？
有什么 j***ascript 的好书推荐？
你见过最沉着住气的人是什么样子？
你身边身材最好的女生是什么样？
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
在办公室用机械键盘是什么心里？
